Saré mangrupikeun bagian anu penting dina kahirupan sapopoe manusa, anu ngagaduhan pangaruh anu penting dina kaséhatan fisik sareng mental individu, fungsi fisiologis sareng fungsi kognitif.Melatonin, hormon disékrésikeun ku kelenjar pineal, muterkeun hiji peran konci dina ngatur wirahma sare jeung ngajaga status sare.Artikel ieu bakal marios pangaruh pangaturan melatonin dina bobo tina sudut pandang literatur profésional.
Struktur sareng prinsip sékrési melatonin
Melatonin mangrupikeun jinis hormon indole anu disintésis sareng disékrésikeun ku kelenjar hipofisis kelenjar pineal mamalia, anu gaduh wirahma anu jelas.Dina lingkungan anu cahayana cukup, rétina ngararasakeun cahaya sareng ngahambat sintésis sareng sékrési melatonin ngaliwatan sumbu rétina-hipothalamus-pineal.Dina lingkungan poék, rétina teu ngarasa cahaya, sarta promotes sintésis jeung sékrési melatonin ngaliwatan rétina-hypothalamic-pineal sumbu.
Pangaruh melatonin dina kualitas sare
Melatoninpromotes sare utamana ku interacting jeung reséptor melatonin husus pikeun ngatur jam circadian jeung ngahambat wakefulness.Peuting, tingkat melatonin naék, ngabantosan nyaluyukeun jam biologis awak sareng ngajantenkeun jalma bobo.Dina waktu nu sarua, melatonin ogé bisa mantuan ngajaga saré ku suppressing wakefulness.Panaliti nunjukkeun yén pangaruh pangaturan melatonin dina bobo raket patalina sareng dosis sareng waktos administrasi.
Tilu, gangguan melatonin jeung kasakit nu patali sare
Disregulasi melatonin tiasa nyababkeun gangguan bobo sareng gangguan anu aya hubunganana sareng sare.Salaku conto, gangguan saré sapertos insomnia, sindrom shift, sareng kasusah nyaluyukeun kana jet lag aya hubunganana sareng gangguan irama sékrési melatonin.Salaku tambahan, sababaraha panilitian nunjukkeun yén produksi melatonin anu teu cekap ogé tiasa ningkatkeun résiko panyakit Alzheimer, depresi sareng panyakit sanés.
kacindekan
Peran melatonin dina ngatur saré geus sacara éksténsif diulik dina sababaraha tingkatan.Sanajan kitu, sanajan peran well-ngadegkeun melatonin dina régulasi saré, aya kénéh loba patarosan anu perlu digali salajengna.Contona, mékanisme husus tina aksi melatonin masih perlu ditalungtik satuluyna;Pangaruh melatonin dina pangaturan saré bisa jadi béda dina jalma béda (kayaning jalma kalawan umur béda, genders jeung kabiasaan hirup).Sareng ngajalajah interaksi antara melatonin sareng faktor kaséhatan fisiologis sareng psikologis anu sanés.
Sajaba ti éta, sia noting yén sanajan aplikasi melatonin dina régulasi sare nembongkeun prospek ngajangjikeun, kaamanan na, efficacy jeung pamakéan optimal masih perlu bukti klinis salajengna.Ku alatan éta, arah panalungtikan kahareup kedah ngawengku ngalakonan leuwih percobaan klinis pikeun pariksa pangaruh sabenerna melatonin dina ngaronjatkeun saré jeung gangguan patali.
rujukan
Bachman, JG, & Pandi-Perumal, SR (2012). Melatonin: aplikasi klinis saluareun gangguan saré.Jurnal panalungtikan pineal, 52 (1), 1-10.
Brayne, C., & Smythe, J. (2005). Peran melatonin dina sare jeung significance klinis na.Journal of Pineal Panalungtikan, 39 (3),
waktos pos: Sep-27-2023