Melatonin mangrupikeun hormon anu disékrésikeun ku kelenjar pineal otak, anu maénkeun peran penting dina ngatur jam biologis awak sareng kualitas sare. Tulisan ieu bakal masihan inpormasi lengkep ngeunaan épékmelatonin,kaasup kumaha ngatur sare, ningkatkeun kekebalan, sareng gaduh pangaruh kana sistem kardiovaskular, saraf, sareng pencernaan.
Firstly, melatonin miboga éfék signifikan dina régulasi kualitas sare. Ieu bisa mantuan awak manusa shorten waktu turun sare jeung hudang saméméh waktu sare, ngurangan kasempetan hudang peuting, sarta deepen sleep.This sabab melatonin bisa mantuan ngatur. jam biologis awak, ngajaga wirahma sare konsisten jeung wirahma circadian alam.
Anu kadua,melatoninogé boga pangaruh nu tangtu dina ngaronjatkeun immunity.Research geus ditémbongkeun yén melatonin bisa ningkatkeun fungsi sistim imun manusa, ningkatkeun daya tahan, sahingga nyegah lumangsungna kasakit.
Salaku tambahan,melatoninogé miboga éfék pangaturan on cardiovascular system function.The fungsi sistem cardiovascular awak manusa boga circadian na rhythms musiman, sarta melatonin bisa ngatur wirahma circadian awak manusa, sahingga maénkeun peran nu tangtu dina ngatur fungsi cardiovascular system.In cara kieu ,melatonin mantuan ngajaga tekanan getih stabil sarta wirahma jantung.
Melatoninogé miboga éfék pangaturan dina fungsi tina sistim saraf pusat. Bisa ngatur excitability neuron otak, kukituna nulungan alleviate émosi kayaning kahariwang jeung déprési, sarta ngaronjatkeun kaayaan méntal.
Salaku tambahan, melatonin ogé gaduh pangaruh anu tangtu dina sistem pencernaan. Éta tiasa ngatur peristalsis sareng sékrési peujit, ku kituna ngabantosan ngajaga fungsi peujit normal.
Katerangan: Poténsi efficacy sareng aplikasi anu disebatkeun dina tulisan ieu sadayana tina literatur anu sayogi pikeun umum.
waktos pos: Aug-28-2023