Melatonin: Ngabantosan nyaluyukeun jam awak sareng ningkatkeun kualitas bobo

Melatonin, kecap anu sigana misterius ieu, saleresna mangrupikeun hormon alami dina awak urang. Disékrésikeun ku kelenjar pineal otak, nami kimiana nyaéta n-acetyl-5-methoxytryptamine, ogé katelah hormon pineal,melatonin.With aktivitas régulasi imun neuroendocrine kuat sarta scavenging pangabisa antioksidan radikal bébas, éta geus jadi bahan baku dahareun kaséhatan penting pikeun ngaronjatkeun sare jeung ningkatkeun kaséhatan.

Melatonin Ngabantosan nyaluyukeun jam awak sareng ningkatkeun kualitas bobo

1.Regulator jam alam

Sékrési melatonin boga wirahma circadian atra, nu diteken beurang jeung aktip peuting.Therefore, melatonin bisa mantuan urang nyaluyukeun jam biologis jeung nyieun saré urang leuwih teratur, utamana dina kahirupan modern, alatan karya atawa tekanan hirup disababkeun. ku karya teratur sarta sésana, melatonin bisa maénkeun peran alus dina régulasi.

2.The pakarang rusiah pikeun ngaronjatkeun sare

Ngahambat sumbu hypothalamic-pituitari-gonadal,melatoninngurangan eusi gonadotropin ngaleupaskeun hormon, gonadotropin, luteinizing hormon jeung follicle stimulating hormon, sarta bisa langsung meta dina gonads pikeun ngurangan eusi androgén, éstrogén jeung progesteron. pangaruh dina pengobatan insomnia, ngimpi jeung gejala séjén.

3.Kakuatan kuat antioksidan

Melatoninboga kamampuhan antioksidan scavenging radikal bébas kuat, nu bisa ngajaga awak urang tina stress oksidatif.Dina kahirupan sapopoe, sinar ultraviolét, hawa polusi, jsb bisa ngabalukarkeun awak urang ngahasilkeun réspon stress oksidatif, hasilna karuksakan sél jeung ngaronjat résiko panyakit. supplementing melatonin, anjeun bisa éféktif ningkatkeun kapasitas antioksidan awak jeung nyegah rupa-rupa kasakit.

4.Jalur anyar antiviral

Panaliti panganyarna nunjukkeun yén melatonin ngagaduhan kagiatan immunomodulatory neuroendocrine anu kuat sareng tiasa janten metode sareng pendekatan énggal pikeun terapi antiviral. .

5.Safe tur éféktif pilihan

Melatonin mangrupikeun zat bioaktif alami anu teu ngagaduhan efek samping dina awak manusa. Di pasar, anjeun tiasa milih katuangan kaséhatan anu ngandung melatonin sareng nambihanana unggal dinten dina jumlah anu pas pikeun ningkatkeun kualitas saré anjeun sareng ningkatkeun kaséhatan anjeun.

6.Cocok pikeun sagala rupa jalma

Naha éta insomnia disababkeun ku setrés gawé atawa panurunan dina kualitas saré alatan sepuh, melatonin bisa nyadiakeun pitulung éféktif. Dina waktos anu sareng, pikeun jalma anu mindeng ngarambat pikeun digawé, iinditan atawa kahirupan teratur séjén, melatonin ogé bisa mantuan Anjeun nyaluyukeun biologis. jam, ku kituna anjeun bisa ngajaga kualitas sare alus di mana waé.

Kacindekan: Salaku bahan baku dahareun kaséhatan pikeun ngaronjatkeun sare jeung ningkatkeun kaséhatan, melatonin boga prospek pasar lega tur nilai aplikasi.By supplementing jumlah katuhu melatonin, éta bisa mantuan kami nyaluyukeun jam awak urang, ngaronjatkeun kualitas sare, naekeun kekebalan, komo. ngalawan virus. Dina mangsa nu bakal datang, kalawan panalungtikan salajengna, urang bisa manggihan leuwih seueur tentang épék magis melatonin.

Catetan: Mangpaat poténsial sareng aplikasi anu disayogikeun dina tulisan ieu diturunkeun tina literatur anu diterbitkeun.


waktos pos: Nov-09-2023