Naon melatonin?Melatoninnyaéta hormon alami anu disékrésikeun ku kelenjar hipofisis, ogé katelah hormon bobo. Ieu milu dina kadali jam biologis, ngamajukeun bobo sareng ngirangan setrés, bari ogé maénkeun peran anu penting dina nolak panyakit sareng nyegah sepuh. Tulisan ieu bakal nyayogikeun bubuka lengkep ngeunaan épék biologis melatonin. Hayu urang cobian babarengan di handap.
Balukar biologis tinamelatonin:
1.Regulating rhythms biologis: Melatonin raket patalina jeung light.Beurang beurang, tingkat melatonin dina awak manusa relatif low; Peuting, sékrési melatonin ku kelenjar hipofisis naek, ngabalukarkeun awak ngarasa drowsy sarta nulungan jalma asup. kaayaan sare jero.Ku ngatur dampak cahaya manusa dina sare jeung wakefulness,melatonin mangpaat pikeun stabilitas rhythms biologis sarta bisa mantuan jalma ngajaga kaayaan méntal alus sarta kaséhatan fisik.
2.Protection sistim saraf: Melatonin bisa boga gelar tangtu pangaruh antioksidan dina awak, nu mantuan mupus radikal bébas dina body.Melatonin ogé bisa ngatur sékrési neurotransmitter, ngajaga sistim saraf pusat, sarta maénkeun hiji aktip. peran dina nolak sagala rupa panyakit sistem saraf sareng nyegah Panyakit Alzheimer.
3.Ningkatkeun kualitas sare: Jumlah melatonin dina sare jalma raket patalina jeung kualitas sare, jadi melatonin mindeng dipaké pikeun ngubaran insomnia tur nyaluyukeun jet lag reactions.Melatonin bisa ngaronjatkeun kualitas sare, kayaning pondok waktu sare, ngaronjatkeun total waktu sare. , sarta ngurangan jumlah awakenings peuting.
4. Ningkatkeun kekebalan:Melatoninogé boga pangaruh pangaturan imun tangtu.Melatonin bisa ngatur sékrési jeung aktivitas sél imun dina awak manusa, ngamajukeun proliferasi sél imun jeung produksi antibodi, kukituna ngaronjatkeun kapasitas imun awak.
Ringkesanana,melatoninmuterkeun hiji peran signifikan dina fisiologi manusa sarta health.It muterkeun hiji peran irreplaceable dina ngajaga kaséhatan fisik sarta hirup hadé ku ngatur lampu, ngaronjatkeun sare, ngajaga sistim saraf, sarta enhancing kekebalan. Utamana dina konteks tekanan tinggi na kacapean modern. masarakat, supplementing melatonin appropriately bisa mantuan jalma hadé adaptasi jeung kahirupan.
Katerangan: Poténsi efficacy sareng aplikasi anu disebatkeun dina tulisan ieu sadayana tina literatur anu sayogi pikeun umum.
waktos pos: May-05-2023