Dina tekanan tinggi ieu, wirahma luhur jeung aliran gancangan lingkungan hirup, sababaraha urang mindeng reureuh waktu sare maranéhanana peuting, nu ngajadikeun hésé turun saré, hasilna sababaraha gangguan saré. Naon anu kudu urang pigawé? Lamun aya masalah, bakal jadi jalan pikeun ngajawab masalah.
Di momen nalika loba jalma ngadangumelatonin, aranjeunna nganggap yén melatonin mangrupakeun produk kageulisan. Kanyataanna, melatonin mangrupa hormon internal nu induces sare alam. Ieu overcomes halangan sare sarta ngaronjatkeun kualitas sare ku régulasi sare alam jalma. Di pasar, éta mangrupa produk perawatan kaséhatan beuki populér pikeun mantuan bobo.
Numutkeun statistik Organisasi Kaséhatan Dunia, tingkat gangguan saré global nyaéta 27%, anu parantos janten gangguan jiwa anu paling umum kadua di dunya. insomnia.Laporan anu dikaluarkeun ku asosiasi panalungtikan sare Cina nunjukeun yen leuwih ti 300 juta jalma di Cina boga gangguan saré, sedengkeun darajat insomnia di déwasa saluhur 38,2%.
Janten tiasa Melatonin tiasa ngabantosan bobo? Naon pangaruhna?
### Hayu urang tingali melatonin sareng peranna.
Melatonin(MT) nyaéta salah sahiji hormon anu disékrésikeun ku kelenjar pineal.Melatonin milik indole hétérocyclic compounds.Its ngaran kimiawi N-acetyl-5 methoxytryptamine,ogé katelah pinealoxin.After sintésis melatonin,eta disimpen dina kelenjar pineal. Éksitasi simpatik innervates sél kelenjar pineal ngaleupaskeun melatonin.Sékrési melatonin ngabogaan wirahma circadian atra, nu dipeungpeuk beurang jeung aktif peuting.
Melatonin bisa ngahambat sumbu gonad hipofisis hypothalamic, ngurangan eusi gonadotropin ngaleupaskeun hormon, gonadotropin, luteinizing hormon na éstrogén follicular, sarta langsung meta dina gonads pikeun ngurangan eusi androgén, éstrogén jeung progesteron.The panalungtikan panganyarna nunjukeun yen melatonin teh komandan-in-chief of endokrin.Ieu ngadalikeun kagiatan rupa-rupa kelenjar éndokrin dina awak, sahingga teu langsung ngadalikeun fungsi sakabeh awak urang.
Fungsi jeung Pangaturan Melatonin
1) Saluyukeun ritme sirkadian
Sékrési melatonin ngabogaan ritme sirkadian.Supplementing melatonin ti luar awak bisa ngajaga tingkat melatonin dina awak dina kaayaan ngora, nyaluyukeun jeung malikkeun wirahma circadian, teu ngan deepen sare jeung ningkatkeun kualitas sare, tapi ogé ngaronjatkeun kaayaan fungsional nu. sakabeh awak, ngaronjatkeun kualitas hirup jeung reureuh prosés aging.Sabab jeung tumuwuhna umur, kelenjar pineal shrinks nepi ka calcification, hasilna weakening atawa leungit tina wirahma jam biologis.Utamana sanggeus umur 35, nu melatonin disékrésikeun ku awak nurun nyata, kalawan panurunan rata-rata 10 ~ 15% unggal 10 taun, hasilna gangguan saré sarta runtuyan disorders fungsional. sepuh.
2) Tunda sepuh
Kelenjar pineal tina manula laun shrinks,sarta sékrési MT nurun sasuai.Jumlah Mel diperlukeun ku sagala rupa organ dina awak teu cukup, balukarna sepuh sarta panyakit.Élmuwan nyebut kelenjar pineal jam sepuh awak.Nalika urang suplement. MT ti luar, urang tiasa ngahurungkeun deui jam sepuh.
3) Nyegah lesions
Kusabab MT gampang asup kana sél, éta bisa dipaké pikeun ngajaga DNA nuklir. Lamun DNA ruksak, éta bisa ngakibatkeun kanker. Lamun aya cukup Mel dina getih, teu gampang meunang kanker.
4) Pangaruh pangaturan dina sistim saraf pusat
Sajumlah ageung studi klinis sareng ékspérimén nunjukkeun yén melatonin, salaku hormon neuroendocrine endogenous, gaduh régulasi fisiologis langsung sareng henteu langsung dina sistem saraf pusat, épék terapi dina gangguan bobo, depresi sareng panyakit mental, sareng épék pelindung dina sél saraf. ,melatonin miboga éfék ubar keur nengtremkeun, ogé bisa ngubaran depresi sarta psychosis, bisa ngajaga saraf, bisa ngagentos nyeri, ngatur hormon dikaluarkeun ku hipotalamus jeung saterusna.
5) Pangaturan sistim imun
Dina sapuluh taun panganyarna, pangaruh pangaturan melatonin dina sistim imun geus narik perhatian nyebar. Studi di imah jeung di mancanagara geus ditémbongkeun yén melatonin teu ukur mangaruhan tumuwuhna sarta ngembangkeun organ imun, tapi ogé ngatur kekebalan humoral, kekebalan sélular jeung cytokines. Contona, melatonin bisa ngatur kekebalan sélular jeung humoral, kitu ogé aktivitas rupa-rupa cytokines.
6) Pangaruh pangaturan dina sistem kardiovaskular
Fungsi sistem vaskular gaduh wirahma sirkadian anu jelas sareng wirahma musiman, kalebet tekanan darah, denyut jantung, kaluaran jantung, renin angiotensin aldosteron, jsb. Tingkat sékrési melatonin sérum tiasa ngagambarkeun waktos sapoe sareng usum anu cocog dina sataun. Salaku tambahan, hasil ékspérimén anu relevan dikonfirmasi yén kanaékan sékrési MT peuting ieu négatip correlated jeung panurunan tina aktivitas cardiovascular; Pineal melatonin bisa nyegah arrhythmia disababkeun ku tatu ischemia-reperfusion, mangaruhan kontrol tekanan getih, ngatur aliran getih cerebral, sarta ngatur réaktivitas arteri periferal ka norépinéfrin.
7) Salaku tambahan, melatonin ogé ngatur sistem pernapasan manusa, sistem pencernaan sareng sistem kemih.
Saran pikeun Melatonin
melatoninÉta sanés ubar. Éta ngan ukur tiasa maénkeun peran bantu dina insomnia sareng teu gaduh pangaruh terapi. Pikeun masalah sapertos kualitas sare anu goréng sareng bangun satengahna, éta moal gaduh pangaruh perbaikan anu signifikan. Dina kasus ieu, anjeun kedah milarian perawatan médis. dina waktosna sareng kéngingkeun pangobatan obat anu leres.
Hoyong terang langkung seueur ngeunaan melatonin? Hande komitmen pikeun nyayogikeun konsumén produk ékstraksi anu langkung saé sareng langkung séhat. Kami nyayogikeun produk melatonin kualitas luhur sareng standar pikeun sacara efektif ngabantosan anjeun ningkatkeun bobo anjeun sareng hirup éfisién unggal dinten!
waktos pos: May-11-2022